VERTAAHOITOA.FI
PALVELUNTARJOAJAT
PALVELUNKÄYTTÄJÄLLE
KAUPUNGIT
HAETUIMMAT
Helsinki
Turku
Tampere
Oulu
Jyväskylä
Lahti
Espoo
Vantaa
Kuopio
Yleislääkäri
Ortopedi
Kauneuskirurgia
Silmälääkäri
Kardiologia
Gynekologi
Psykologi
Ihotautilääkäri
Hammaslääkäri
VERTAAHOITOA.FI
PALVELUNTARJOAJA:
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • White LinkedIn Icon

Vertaahoitoa.fi sivusto on itsenäinen, puolueeton ja riippumaton verkkopalvelu. Vertaahoitoa.fi ei tarjoa tai tuota minkäänlaisia lääkinnällisiä palveluita tai mitään muitakaan hoitopalveluita. Mitään sivuston sisältöä ei tule missään tapauksessa pitää terveydenhoidollisena ohjeena. Konsultoi aina lääkäriä saadaksesi diagnoosin ja hoitoa. Vertaahoitoa.fi ei suosittele mitään tiettyä palveluntarjoajaa. Vertaahoitoa.fi ei tuota ajanvarauspalveluita tai vastaa ajanvarauspalveluista. Ajanvaraus tapahtuu aina palveluntarjoajan omilla sivuilla.

Vertaahoitoa.fi tekee parhaansa jotta kaikki tieto sivuilla on oikeaa ja ajantasaista. Vertaahoitoa.fi sivustolla oleva tieto voi olla eriävää palveluntarjoajan tarjoamasta tiedosta. Kaikki tiedot Vertaahoitoa.fi -sivustolla esitetään ilman minkäänlaisia takuita, vakuutuksia tai vastuita tiedoista tai niiden oikeellisuudesta. Tiedot eivät ole tarjouksia tai muullakaan tavalla sitovia. Päätöksiä tehdessään kuluttajan tulee tutustua valitsemansa palveluntarjoajan välittömästi tarjoamiin palvelun ehtoihin. Virheellisestä tiedosta voit ilmoittaa täällä.

Käyttämällä Vertaahoitoa.fi sivustoa hyväksyt sivuston Yleiset käyttöehdot.

2020 VERTAAHOITOA.FI© Pidätämme oikeudet kaikkiin muutoksiin.

Jännityspäänsärky

Päivitetty: 8o syys 2019

Jännityspäänsärky on yleisin päänsäryn syy. Jännityspäänsäryllä tarkoitetaan päässä tuntuvaa puristavaa kipua tai paineentunnetta. Se on kuitenkin hyvä erottaa esimerkiksi migreenistä. Jännityspäänsärky on useimmiten voimakkuudeltaan lievää, eikä se edellytä välitöntä lääkärikäyntiä. Jännityspäänsärky on todella yleistä kaikissa ikäryhmissä. Jännityspäänsärkyä esiintyy joka toisella ihmisellä. Krooninen jännityspäänsärky vaivaa noin kolmea prosenttia ihmisistä. Jännityspäänsärky on ehkäistävissä oikeanlaisilla toimenpiteillä.


Jännityspäänsäryn syyt

Jännityspäänsäryn syntyyn vaikuttavat päänahan, niskan ja hartioiden seudun lihasten jännitystilat (esimerkiksi niskan jännitystilat). Myös henkisillä syillä, kuten stressillä ja unettomuudella nähdään olevan vaikutusta päänsäryn syntyyn. Staattiset työasennot ja vähäinen liikunta ovat omiaan edesauttamaan jännityspäänsäryn ilmaantumista. Synnynnäinen taipumus jännityspäänsärkyyn vaihtelee huomattavasti eri ihmisten välillä. Monet ihmiset reagoivat päänsäryllä myös henkisiin ja kuormittaviin asioihin.

Jännityspäänsärkyä vai jännityspäänsärkyä?

Jännityspäänsäryn oireet

Jännityspäänsärky poikkeaa oireiltaan migreenistä. Toisin kuin migreenissä, jännityspäänsäryssä ei esiinny pahoinvointia ja oksentamista. Jännityspäänsäryn oireena on usein tasainen puristava ja vannemainen särky ympäri päätä. Särky tuntuu molemmin puolin päätä ohimoilla, takaraivolla tai päälaella.


Päänsärkyyn liittyy usein muitakin oireita, kuten käsien puutumista ja huimausta. Jännityspäänsärky haittaa harvemmin sairastuneen ihmisen elämää. Päänsärkyä voi olla viikoittain ja sen voimakkuus voi vaihdella. Jännityspäänsärky saattaa kestää parista tunnista aina viikkoon. Mikäli särky on toistuvaa ja jatkuvaa, niin voidaan puhua kroonisesta jännityspäänsärystä.


Jännityspäänsäryn hoito

Jännityspäänsärkyä pystyy hoitamaan tehokkaasti itse. Jännityspäänsäryn ehkäisemiseksi kannattaa selvittää oireet laukaiseva tekijä. Liikunta on paras tapa ehkäistä ja hoitaa jännityspäänsärkyä. Käsienheiluttelu ja taukojumppa työpäivän aikana auttavat ehkäisemään päänsärkyä aiheuttavien lihasjumien syntyä. Hierontaa auttaa lihasjumien avaamisessa ja myös fysioterapiaa kannattaa kokeilla. Stressinhallinnan opettelu auttaa ehkäisemään kehossa vallitsevia jännitystiloja. Erilaiset kehoa rentouttavat harjoitteet ja säännölliset elämäntavat ovat myös omiaan ehkäisemään ja lievittämään jännityspäänsärystä johtuvia oireita.


Mikäli omahoito ei kuitenkaan auta oireiden lievittämiseksi, niin on syytä hakeutua lääkäriin. Päänsärkyyn on olemassa myös estolääkkeitä, jotka säännöllisesti otettuina auttavat ehkäisemään ja lievittämään päänsärkyä. Mikäli koet tarvitsevasi päänsäryn estolääkitystä, niin suosittelemme olemaan yhteydessä lääkäriin. Mikäli päänsärkyyn liittyy myös muita oireita, kuten pahoinvointia, aistihäiriöitä ja kuumetta, suosittelemme hakeutumaan lääkäriin välittömästi oireiden ilmaannuttua.


Vastuunrajoitus

Vertaahoitoa.fi -palvelussa olevat tekstit tai kirjoitukset eivät ole lääketieteen ammattilaisten laatimia. Kirjoituksia laadittaessa on käytetty apuna sekä lähteenä ammattilaisten (ja ei-ammattilaisten) laatimia tutkimuksia ja tekstejä. Sisältöä ei tule missään tapauksessa pitää minkäänlaisena lääkinnällisenä ohjeena. Hakeudu aina ammattilaisen arvioitavaksi ja hoitoon. Ammattilaisia löydät esimerkiksi täältä: vertaahoitoa.fi.